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提問: 什么時候補鈣最好？ 問題補充: 通過鈣片補鈣？四個季節哪個最好？ 医师解答: 補鈣是不分季節的，只要是缺鈣，應該馬上補。如果一定要等到“最佳季節”，可能會貽誤病情。如果補鈣不緊急，春天是補鈣的好季節，春天天氣暖和，戶外活動多，新陳代謝加快，曬太陽身體合成的維生素D，更有利于鈣質的吸收。補鈣要食補與藥補相結合。食補，多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜，適當沐浴陽光增加內源性維生素D。藥補，要選擇適合的補鈣保健品結合維生素B、維生素C和維生素D，強化身體對鈣的有效吸收。（yuan_t)
提問: 什么時候補鈣最好？ 問題補充: 通過鈣片補鈣？四個季節哪個最好？ 医师解答: 補鈣是不分季節的，只要是缺鈣，應該馬上補。如果一定要等到“最佳季節”，可能會貽誤病情。如果補鈣不緊急，春天是補鈣的好季節，春天天氣暖和，戶外活動多，新陳代謝加快，曬太陽身體合成的維生素D，更有利于鈣質的吸收。補鈣要食補與藥補相結合。食補，多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類、豆類、花生、芝麻及蔬菜，適當沐浴陽光增加內源性維生素D。藥補，要選擇適合的補鈣保健品結合維生素B、維生素C和維生素D，強化身體對鈣的有效吸收。（yuan_t)
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